おすすめの趣味18選｜インドア派・アウトドア派タイプ別！趣味をもつメリットも紹介

趣味がある人とない人…どちらの方がより輝いて見えるでしょうか。

せわしない現在社会では「仕事や家事・育児が忙しくて趣味どころではない！」という人も少なくありませんが、好きなことをするために瞳をキラキラさせている人を見ると、なんだかちょっぴり羨ましい気持ちになったりしませんか？

そこで今回は「毎日に張り合いが欲しい！」と感じている人に向けておすすめしたい、趣味のメリットやタイプ別におすすめ趣味をまとめていきたいと思います。

趣味はなぜあった方がいい？

私たちの会話の中では、しばしば「趣味ってあるの？」「なにが好き？」などといった内容が飛び交います。

趣味の話題を通して、お互いに「どのような事柄に興味や関心を持っているのか」を知ることが、人間関係を築く上でも大切になります。

また、趣味を通して自分が好きなものに触れ、それによって日々を幸せに、そして意欲的に過ごすことができます。

では、なぜ趣味を持つと毎日が楽しくなるのでしょうか？趣味を持たない場合と比べると、どのようなメリットが考えられるのでしょうか？

以下に詳しくまとめてみたいと思います。

趣味を持つメリット6つ

趣味を持つと、無趣味の場合と比べてさまざまなメリットがもたらされます。今回、6つご紹介していきます。

ストレス発散になる

趣味に没頭する時間があると、たとえ仕事や人間関係などでストレスを感じる機会があっても、そのときだけは全て忘れて無心になったりもします。

日常の嫌なことを忘れることができる時間はストレス発散にもつながりますし、楽しみを見つけるとそれを考えている時間が増え、愚痴や不平不満を考える時間が減っていきますよね。

このように、趣味を見つけるといい意味で柔軟性のある考え方ができるようにもなります。

結果ストレスを溜めこみにくい考え方ができるようになり、毎日をエネルギッシュに過ごすことも可能に！

健康的に若々しくなる

趣味に没頭して興奮しているときや楽しさを噛み締めているとき、私たちの頭の中では「アドレナリン」や「ドーパミン」「オキシトシン」などというホルモンが複数分泌されています。

これらのホルモンには「ストレスを軽減につながる」「幸せな気分にしてくれる」「心を落ち着かせる」「意欲を向上させてくれる」などといった働きがあることをご存じでしょうか？

中でも注目したいのは、疲労回復や脂肪燃焼効果・代謝UPの効果があるといわれているアドレナリンです。

アドレナリンを定期的に分泌させていると、体のリズムが整って余分な脂肪は落ち、まるでひと回り若返ったように健康的な体を手に入れる人もいるほど！

出会いが広がる

趣味を見つけることで、今までは出向かなかった場所や土地に足を運ぶ機会が増え、新しい出会いにつながる可能性もあります。

よく「旅先で知り合って結婚した」「サークルで出会った」などという馴れ初めがありますが、まさに趣味を楽しむことの延長線上で起きたご縁といえるでしょう。

恋人関係ではなくても、趣味を通して一生の友となる出会いを経験した人も少なくありません。

体力がつく

スポーツやアウトドア関連の趣味では、体を動かすことから自然なシェイプアップや持久力UPにもつながりやすい傾向に。

体を動かすことによって筋力や精神力が鍛えられるだけではなく、運動時に分泌される「幸せホルモン」は、毎日を楽しく過ごすためには欠かすことのできない脳内物質としても有名です。

知性が身につく

読書や語学などを趣味にした場合、新しい知識が増えることでどんどん知的に変身することができるでしょう。

反対に、知性を身につけたいからそれに関連した趣味を探してみるといった方法もおすすめです。

節約につながる場合も

趣味がない頃は、なんとなく浪費していたお金がありませんでしたか？

趣味のためにお金がかかるとなると計画的に節約や貯蓄を始める人もあり、無趣味だった頃よりもお金の使い方が上手くなる場合もあります。

「趣味に凝りだすとお金がかかる」なんて感じている人がいれば、比較的お金のかからない「読書」「マラソン」などから始めてみては？

趣味は気軽に始めるのがコツ

趣味がなくても生きてはいけまずが、あると上記のようなメリットが感じられると思います。

「なにか新しい趣味を始めたいけど、続かなかったらいやだなぁ」と足踏みしている人は、まずは気軽に小さなステップで始めてみましょう。ハマったらハマったで楽しいし、楽しくなかったらやめるか、次に気になるものを試せばいいのです。

趣味を探している人のなかには、趣味にかかる道具など一式そろえてから、自分にやる気の火をつける人がいます。もし続かなかったときに「なんで買ってしまったのだろう…。」と後悔することのないように、道具レンタルサービスや、アプリなどの無料のサービスを上手に活用しましょう。

▼関連記事：中学生におすすめの趣味25選！趣味で毎日に楽しさを

[タイプ別]おすすめの趣味

ここでは、アウトドアとインドアの2種類に分けて、それぞれにおすすめしたい趣味をご紹介します。

[インドア系]おすすめ趣味10選

室内でゆっくりと楽しめるインドアの趣味。

インドア派の趣味の多くは、追求すれば職にできてしまうほど知性が身につくものもありますよ。

カメラ

一眼レフなどの本格的カメラで撮影した写真は、やはりインスタントカメラで撮影した写真とは別次元！

「風景に的を絞って」「特定の土地にフォーカスを当てて」「水中撮影」など、撮影するジャンルを明確にするとますます面白そうです。

最近では、サーフィンやスノーボードをしながら撮影できる「Go Pro」にも注目が集まっています。

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映画

テレビ環境が整っていれば、すぐにでも始めることができる映画鑑賞。

自宅で映画をたっぷりと楽しめるAmazonプライムビデオ・Hulu・U-NEXTといった動画配信サービスを利用すると、お得に映画鑑賞を楽しむことができます。

読書

読書は知性や教養を身につけたい人に特におすすめする趣味になります。

「なかなかビビッとくる趣味が見つからない」なんて人は、とにかく読書をしてみましょう！

市区町村にある図書館に行けば、ありとあらゆるジャンルの本が無料で借り放題です。

趣味にお金をかけられない人にも、読書は最適ですよ。

電子書籍を利用すると、自分にあった本を家で見つけることができ、簡単に本を読むことができるので、おすすめです。以下に、おすすめの電子書籍サービス2選を紹介しています。

まんが王国

まんが王国の特徴は、なんといってもポイント還元率の高さにあります。毎日最大50%のポイント還元でお得に本を購入することができます。まとめ買いにはおすすめです。

その他にも、無料漫画が常時3000作品以上もあったり、お得なクーポンが配布されていたりと、お得に楽しめるポイントは満載です。

まんが王国の詳細をみる

ブックライブ

ブックライブはお得なクーポンガチャが引けたり、無料作品が19,000冊以上で充実していたりと、人気の電子書籍サイトです。

使いやすさに定評があるのと、Tポイントが貯まるのもブックライブの特徴です。Tポイントは本の購入で貯めることもできますし、さらに貯まったポイントは本を購入する際にも利用できてお得です。

ブックライブの詳細をみる

その他にも、おすすめの電子書籍サービスを紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

楽器

楽器ができるようになると、自分の好きな曲を弾くことができたり、将来的には作曲したりできるようにも。

楽器の中でもおすすめは、部屋の中で気軽に続けられる「アコースティックギター」「電子ピアノ」「ウクレレ」などです。

コンパクトで場所を取らない楽器を選べば、収納にも悩む必要はありません。

【ギター】に関するおすすめ記事はこちら 【ピアノ】に関するおすすめ記事はこちら

語学

世界共通語は英語ですので、語学の習得に興味がある人は英語の学習を始めてみては？

英語が話せるようになると海外旅行時にも自信を持って臨めるようになりますし、世界中の国の人たちとコミュニケーションが取れるって素敵です。

英語学習を独学で行う場合は、モチベーションを下げないために「英検」「TOEIC」などの試験を定期的に受けるのがおすすめ！

【英会話】に関するおすすめ記事はこちら

料理

料理は、女性に人気の趣味です。

「オーガニックフード」「パン教室」「デザート」「中華料理」など、とにかくジャンルが幅広く、料理教室もあらゆる所で開催されています。

料理教室に通う時間がない人は、有名料理家からスマホでレクチャーを受けられる料理教室アプリを利用してみてください。

【料理】に関するおすすめ記事はこちら

ハンドメイド

ピアスやアクセサリーだけではなく、服や絵画などをハンドメイドしてみましょう。

物作りに没頭している時間は無になれ、嫌なことも忘れられるはず。

また、ハンドメイド作品のクオリティが高ければ、ネットで販売する…なんてことも可能ですよ。

美容系

美容意識の高い人には、セルフネイルやセルフマッサージなどもおすすめです。

プロの技法が惜しみなく公開されている無料動画などもたくさんあるので、お金をできるだけかけずに楽しむこともできるでしょう。

また、さまざまなブランドやメーカーの化粧品やメイクアイテムをただ試すのではなく、ブログを立ち上げて公開することで長続きしそうです。

ファッション

流行りやファッションに敏感な人は、最新アイテムや先端のコーディネート方法で独自のファッションを楽しんでみては？

海外のファッション情報を雑誌でチェックするのも面白そうですよね。

自分の考えたコーディネートを「WEAR」や「Instagram」などでアップすれば、あなたのファンが増えるかも？

SNSを利用することで、もっと楽しみながらファッションを趣味にすることができるはずです。

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ドラマ

続編のドラマは映画と違い、長い時間をかけて鑑賞を楽しむものです。

韓国ドラマはドロドロとした人間関係のものが多く、アメリカドラマはサスペンス性のあるものや恋愛コメディーまで幅広く揃っています。

先ほどもご紹介した「U-NEXT」「Hulu」などの動画配信サービスでは、ドラマが見放題になるプランも用意されていますよ。

[アウトドア系]おすすめ趣味8選

アウトドア系の趣味の特徴は体を鍛えることにつながりやすく、五感を使って自然を楽しめるのでストレス解消にもってこい！

旅行

「旅行が趣味です」という人は意外と多く、近場から海外まで、地球を遊び尽くす勢いで旅行に出かける人もいますよね。

旅行を趣味にすることでさまざまな土地へ足を運ぶことになるため、今まで見たこともないようなキレイな景色や自然と出会えます。

旅行好きの人の中には、普段の生活を質素にして旅行代金を貯めているケースが多く、コツコツとした貯蓄が苦ではない人向け。

また、旅行に行くとその土地ゆかりの食べ物に触れられるので、食べることが好きな人にもおすすめできる趣味でしょう。

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グルメ（食べ歩きやお店巡り）

食べることに目がない人には、お店巡りや食べ歩きもおすすめです。

自分が住んでいる街の飲食店をあいうえお順から制覇していったり、訪れたお店をSNSにアップしたりすると楽しみながら続けられそうです。

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ゴルフ

自然の中でリラックスしながら楽しめるゴルフは、著名人や芸能人たちもハマってしまうほど魅力的なスポーツです。

いかに自分のスコアを伸ばせるか？そのために何ができるのか？と自問自答しながら上達していくスポーツなので、凝り性の人にもぴったり。

運動量はそれほど高くないので、体力に自信がない人でも挑戦しやすいですよ。

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バトミントン

バトミントンはラケットも軽いため、運動が苦手という人でも比較的簡単に行うことができるスポーツです。

気軽に始めることができますが、運動量は結構ハード！

コートの隅から隅に移動したりスマッシュを打ったりとよく動くので、楽しみながらシェイプアップにつながりやすいでしょう。

テニス

シングルはもちろん、ダブルでもプレーをすることができるテニス。

日本では、錦織系選手や大坂なおみ選手の活躍により、テニスブームが巻き起こっているといっても過言ではありません。

ボールを思いっきり打てば、溜まっていたストレスの解消にも役立ちそうです。

テニスには硬式と軟式があるので、好みのタイプを選びましょう。

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登山

アウトドアが好きな人におすすめなのは、登山。

本格的な富士山登山も憧れですが、1時間程度で登れる地元の山をチョイスしてみても面白そうです。

登山の最中には草花や木・岩などのダイナミックな自然を思いっきり味わうことで、思いっきりリフレッシュしましょう！

リュックサックの中に食べ物を忍ばせて、山頂でランチ！なんてどうでしょうか。

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マリンスポーツ

サーフィンを始め、シュノーケルやダイビング・ジェットスキーなどは、非日常空間を十分に味わえる趣味。

サーフィンやダイビングなどは、ウェットスーツを着用すれば季節を問わず楽しむことができるので、海が好きな人にはおすすめです。

また、海には「浄化」の作用があることをご存知ですか？

趣味を通して海に通えば、溜まりに溜まったストレスもスッキリと浄化してくれるかもしれません。

キャンプ

「ソロキャンプ」「キャンプ女子」などといった代名詞の認知度が上がっているほど、近年のキャンプ熱はアツアツです。

あえて「ちょっとだけ不便な生活をしてみる」ことで、改めて現代の便利さに気づかされることも多いでしょう。

野外で焚き火をする・火起こしをする・テントで寝る、などといった活動を通して、自然の中で遊ぶ感覚を取り戻してみては？

自分らしく趣味を楽しもう！

趣味を見つけることで、ストレス発散になる・健康的になる・知性が高まるなど、さまざまなメリットがありましたね。

自分に合った趣味が見つかれば、きっと「没頭することの素晴らしさ」を実感できるだけではなく、日々の充実感にもつながるはずです。

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